다저스 김혜성, 美와 日 양쪽을 놀라게 한 '오타니급 근육'…하루 200g 단백질 섭취 루틴의 비밀은?
조회 2,226 등록일자 2025.07.15
김혜성(LA 다저스)의 '성난 근육'이 미국 뿐만 아니라 일본에서도 열풍을 일으키고 있다. 오타니 쇼헤이를 떠올리게 하는 탄탄한 상체 근육에 현지 팬들과 해외 야구 팬들이 큰 관심을 보이고 있다.
김혜성은 최근 다저스 전문 채널 'Spectrum Sportsnet LA'와의 인터뷰에서 다저스 생활 적응과 몸 관리 비밀 루틴을 공개했다. 그는 올 시즌 빅리그 데뷔 후에도 놀라운 신체 컨디션을 유지하며 전반기를 타율 0.339, 2홈런, 13타점, 11도루, OPS 0.842로 성공적으로 마무리했다.
김혜성의 근육 관리 비결은 철저한 단백질 루틴에 있다. 하루 5번, 한 번에 40g씩 프로틴을 섭취하는 그는 닭가슴살, 스테이크 등 고기류를 중심으로 단백질을 섭취하고, 끼니 사이에도 프로틴 드링크를 먹는다. 이를 통해 하루에 약 200g의 단백질을 섭취한다.
김혜성의 근육에 대한 관심은 일본 스포츠 매체 '디앤서(The Answer)'에서도 높아졌다. LA 다저스 팬들과 오타니 팬들 사이에서는 "이제 다저스에는 오타니만큼이나 무서운 근육을 가진 한국 선수가 있다"는 반응이 나오고 있다.
김혜성은 "철저한 관리로 좋은 성적을 올리고 있지만, 더 높은 무대를 향해 루틴을 계속 이어갈 것"이라며 "몸 관리와 경기력으로 팬들에게 보답하고 싶다"고 밝혔다.
MLB에서 '근육돌'로 불리며 존재감을 드러낸 김혜성은 후반기에도 다저스 타선에서 어떤 활약을 보일지 팬들의 관심이 쏠리고 있다.
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